物忘れ対策にアラキドン酸

「今何をやろうとしていたんだっけ?」「ここまで出かかっているのに思い出せない……」
最近、こんな物忘れや、ちょっとしたうっかりが増えてきていないでしょうか。

 

DHA、EPAと並んで、脳に重要な働きを持つといわれているアラキドン酸は、物忘れやうっかりが増えてきた中高年の強い味方です。

 

ただし、アラキドン酸の過剰摂取は、高血圧や動脈硬化など健康への影響が懸念されるという意見もありますので、摂りすぎには注意が必要です。DHAやEPAと共にバランス良く摂取していきましょう。